Les noix sont un produit nutritif unique qui contient de nombreux micro-éléments et vitamines précieux. Et en plus, les noix sont bonnes pour la puissance. En collaboration avec des médecins, nous déterminerons quelles variétés choisir et comment les utiliser correctement.
La dysfonction érectile ou impuissance est un problème pour de nombreux hommes de plus de 40 ans. Les causes de la maladie peuvent être une mauvaise écologie, le stress et le surmenage, voire des perturbations du fonctionnement du système cardiovasculaire. La médecine moderne permet de diagnostiquer l'impuissance à un stade précoce et de restaurer la fonction sexuelle perdue. Il existe de nombreuses méthodes de traitement : médicaments, chirurgie, massage, thérapie par l'exercice. Mais il ne faut pas oublier qu’à des fins de prévention, les hommes peuvent consommer certains aliments.
Avec l’aide d’experts, nous découvrirons quelles noix sont bonnes pour la puissance et comment les utiliser correctement.
Qu'est-ce qu'il est important de savoir sur les noix pour la puissance?
| Teneur en calories | La valeur énergétique nutritionnelle des noix est assez élevée, vous devez donc surveiller attentivement la quantité et ne pas trop manger, en particulier pour les personnes en surpoids. |
| De nombreuses noix sont de puissants allergènes | Avant d'inclure des noix dans votre menu, assurez-vous que vous n'avez pas d'intolérance individuelle au produit. |
| Régularité | Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez manger régulièrement des noix. Une petite poignée par semaine n’aura aucun effet visible. |
| Mal de tête | Les noix contiennent une substance appelée tyramine, qui peut provoquer des maux de tête. Le produit doit donc être utilisé avec prudence. |
Quelles noix sont bonnes pour la puissance chez les hommes?
On sait que pour de nombreuses maladies, il est important de respecter une bonne nutrition. L’inclusion d’aliments sains dans l’alimentation à titre préventif est également d’une grande importance. Si vous souffrez d'un trouble de la puissance, vous pouvez ajouter des noix à votre alimentation. Parlons des plus utiles.
Noix
Les noix contiennent des vitamines B, du magnésium, du zinc, du calcium, des acides aminés et des protéines végétales. Grâce à une composition aussi riche, la consommation régulière de noix améliore la circulation sanguine, le métabolisme et augmente la production de testostérone. De plus, les scientifiques ont prouvé que la consommation de noix peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes.
pignons de pin
Les pignons de pin sont obtenus à partir des cônes des pins de Sibérie. La riche composition en vitamines et minéraux indique l'énorme valeur de ce produit pour le corps. Les pignons de pin ont un effet positif sur l'endurance physique, augmentent la puissance, soutiennent la fonction sexuelle et améliorent l'érection. De plus, ils tonifient généralement le corps et peuvent être consommés pour prévenir le cancer et l’anémie. Les pignons de pin renforcent le système immunitaire et améliorent l’humeur, contribuant ainsi à lutter contre les maladies cardiovasculaires.
Noix de pécan
Il ressemble au noyer et ne lui est en aucun cas inférieur en termes de propriétés bénéfiques. Les noix de pécan sont riches en antioxydants, en protéines végétales, en fibres, en vitamines, en calcium, en magnésium et en zinc. La consommation régulière de cette noix entraîne une amélioration de la circulation sanguine, une réduction du risque d'hypertension artérielle, ce qui augmente la puissance. Les acides aminés et les vitamines contenus dans les noix de pécan dilatent les vaisseaux sanguins et améliorent l'érection, augmentant ainsi les niveaux de testostérone.
Comment prendre des noix pour la puissance
Il est important de se rappeler que toutes les noix sont un produit riche en calories. À cet égard, vous devez surveiller attentivement la quantité consommée. La dose quotidienne moyenne recommandée est de 20 g, de préférence de différents types, afin de maintenir l'équilibre des éléments bénéfiques obtenus. Pour obtenir un effet visible, vous devez manger des noix régulièrement pendant 4 à 8 semaines ; une consommation unique ne conduira pas au résultat souhaité.
Les noix peuvent être utilisées comme collations et peuvent remplacer des choses comme des bonbons, des muffins et des biscuits. Mais il ne faut pas oublier que les noix sont l'un des allergènes courants, c'est pourquoi les personnes très sensibles à ce produit devraient les exclure de leur alimentation.
Les meilleures recettes avec des noix
Il existe de nombreux aliments qui, combinés à eux, apportent encore plus de bienfaits à l'organisme. Vous trouverez ci-dessous plusieurs recettes parmi lesquelles vous pourrez choisir celle qui vous convient.
Noix au miel
Les propriétés bénéfiques du miel lui permettent d'être utilisé dans divers cas, et le duo avec des noix est une combinaison vraiment unique qui renforcera non seulement le système immunitaire, mais aidera également à maintenir une puissance et une testostérone normales. Un dessert nutritif et savoureux à base de noix et de miel sera un excellent substitut aux chocolats et autres douceurs.
| Chéri | 200 ml |
| Amande | 100g |
| Anacardier | 100g |
| Arachide | 100g |
| Noyer | 50 grammes |
Les noix doivent être triées, séchées dans une poêle ou une plaque à pâtisserie à feu doux, puis refroidies et versées dans un bocal. Versez ensuite du miel sur le tout. Il est préférable de laisser le mélange obtenu pendant plusieurs jours pour le laisser tremper, puis de le mettre au réfrigérateur. Vous pouvez en manger 1 à 2 cuillères par jour.
Noix à la crème sure
Un autre mélange miraculeux pour améliorer la puissance chez les hommes est celui des noix avec de la crème sure. La combinaison de ces deux produits renforce les propriétés bénéfiques de chacun.
| Noyer | 4-5 pièces. |
| Crème aigre | 2 cuillères à soupe. cuillères |
Broyer les noix dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et mélanger avec la crème sure. Pour ajouter de la saveur au mélange obtenu, vous pouvez ajouter de la cannelle ou du miel.
Noix au citron
Une pâte nutritive composée d'un mélange de noix, de miel et de citron sera un délicieux ajout au thé ou au café, renforcera le système immunitaire et améliorera votre humeur.
| Noix | 200 g |
| Citron | 1 PC. |
| Chéri | 250 ml |
Versez de l'eau bouillante sur le citron pendant cinq minutes, puis lavez soigneusement. Broyer les noix dans un mixeur. Coupez le citron en tranches et placez-le dans le bol d'un mixeur. Assaisonnez le mélange obtenu avec du miel.
Noix aux abricots secs
Un mélange vitaminé de noix, de miel et d'abricots secs vous chargera d'énergie pour toute la journée et comblera le manque de vitamines et de micro-éléments.
| Noix | 200 g |
| Chéri | 300 grammes |
| Abricots secs | 200 g |
Broyez les noix en fines miettes. Versez de l'eau bouillante sur les abricots secs pendant cinq minutes, puis séchez-les avec du papier absorbant et hachez-les également. Mélangez ensuite tous les ingrédients et obtenez un mélange savoureux et sain.
Noix au gingembre
Une recette de noix croquantes épicées, parfaites pour une collation ou comme apéritif pour une fête amusante.
| Noix | 1 verre |
| Noisette | 1 verre |
| Anacardier | 1 verre |
| Pistaches | 1 verre |
| Sucre | 0, 5 tasse |
| Cannelle moulue | 2 cuillères à café |
| De gros sel | 1 cuillère à café |
| Piment de la Jamaïque moulu | 0, 5 cuillère à café |
| Gingembre moulu | 0, 5 cuillère à café |
| Blanc d'oeuf) | 1 PC. |
Battre un blanc d'œuf jusqu'à ce qu'il soit mousseux, mélanger avec les noix et les assaisonnements. Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four préchauffé à 160 degrés pendant 25 minutes.
Avis de médecins sur les noix pour la puissance
- « Ce n’est un secret pour personne que les noix ont un effet bénéfique sur le système reproducteur masculin. Cela est dû à la teneur en substances utiles des noix, telles que le zinc, la vitamine E, les acides gras polyinsaturés, les antioxydants, le sélénium, le magnésium et autres. Parmi tous les microéléments ci-dessus, le zinc, les oméga-3 et les antioxydants sont les plus bénéfiques pour la santé masculine. Les hommes ont besoin de zinc pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Il ne s'accumule pratiquement pas dans le corps, une personne doit donc constamment le recevoir avec de la nourriture.
Les noix contiennent également des acides gras polyinsaturés, qui réduisent considérablement le risque de développer l'athérosclérose. Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de la dysfonction érectile, c’est-à-dire de la diminution de la puissance. De plus, on pense que lorsque des problèmes d’érection surviennent en raison de l’athérosclérose, des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux se développent après environ 5 ans. Autrement dit, la dysfonction érectile peut être l’une des premières manifestations de maladies du système cardiovasculaire, qui constituent actuellement l’une des principales causes de décès.
Les acides gras polyinsaturés contenus dans les noix peuvent constituer un excellent moyen de prévenir le développement de l'athérosclérose et, par conséquent, des problèmes d'érection et d'autres maladies du système cardiovasculaire.
Le deuxième aspect important est que le corps produit l’hormone mâle la plus importante, la testostérone, à partir d’acides gras polyinsaturés. Il est responsable de la libido, de la puissance, de l’énergie masculine, de l’activité mentale et de la masse musculaire. Par conséquent, la façon dont un homme peut se sentir comme un homme dépend d'une quantité suffisante de cette hormone.
Les antioxydants présents dans les noix aident à rajeunir le corps et à combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules. Compte tenu de cette propriété, les noix peuvent également être recommandées pour réduire le risque de développer un cancer.
- « Les noix sont une source de grandes quantités de vitamines, de microéléments, d'oméga-3, un aliment très nutritif en soi. Si une personne présente une carence en ces substances, les noix peuvent la compenser presque complètement, ce qui permet de constater un effet positif sur le corps dans son ensemble et sur l'amélioration de la puissance en particulier.
Mais ne surestimez pas les noix et leurs effets positifs sur la fonction érectile. Il faut comprendre qu'en règle générale, le corps moyen n'est pas capable d'absorber plus de 100 g de noix à la fois.
Il convient également de noter que les noix sont un aliment riche en calories et, si une personne n'est pas végétalienne, si elle mange également de la nourriture d'origine animale, les noix ne peuvent être consommées qu'une fois par jour et pas plus de 100 g par jour. qu'il n'y a pas d'excès de calories.
Pour maintenir tous les systèmes du corps en bon état et en bon état de fonctionnement, afin d'éviter toute allergie ou tout manque de nutriments, y compris les graisses, vous devez manger une portion de noix 3 à 4 fois par semaine.
Questions et réponses populaires
Les questions des lecteurs sont répondues par nos experts : urologues et andrologues.
- Combien de noix pouvez-vous manger par jour pour augmenter la puissance?
Une consommation excessive de noix, comme tout autre excès, peut être nocive pour la santé, c'est pourquoi la dose recommandée de noix est de 20 g par jour. Cela semble peu, mais en fait il s'agit d'environ 8 morceaux de noix du Brésil ou 150 morceaux de pignons de pin ou 18 morceaux de noix de cajou et de noix de pécan.
- Combien de temps faut-il consommer des noix pour en augmenter la puissance?
Pour obtenir les meilleurs résultats en mangeant des noix, il est recommandé de les prendre régulièrement et quotidiennement. Plus important encore, vous ne devez pas manger un seul type de noix et, pour maintenir un équilibre en vitamines et micro-éléments, il est préférable d'utiliser différents types de noix. Il convient de comprendre que s'il existe une carence prononcée de certains micro-éléments et vitamines, il ne sera pas possible de compenser complètement leur carence en ne mangeant que des noix. Mais ils apporteront de grands bienfaits à l'organisme s'ils sont correctement inclus dans l'alimentation.
- Quelles autres noix sont bonnes pour les hommes?
Les noix en général ont un effet bénéfique sur le corps. En plus de maintenir la puissance, ils aident à normaliser la fonction intestinale, à réduire le cholestérol et à réduire le niveau de stress. Malgré leur teneur élevée en calories, les noix préviennent l'obésité, car leurs graisses ne sont pas complètement absorbées par l'organisme.