Aujourd'hui, la situation est telle que de nombreux hommes d'âge moyen et souvent jeunes ont une sorte de trouble de la puissance. Peur de voir un médecin, les hommes se tournent de plus en plus vers les drogues synthétiques pour augmenter leur puissance, et oublient les remèdes naturels qui améliorent la fonction érectile. Les produits synthétiques n'ont qu'un avantage significatif : ils augmentent immédiatement la puissance. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après la prise et conserve son effet pendant 5 heures.
Améliorer la puissance de manière naturelle implique non seulement des actions visant à améliorer la fonction sexuelle, mais également à guérir l'ensemble de l'organisme, dont l'état affecte directement la fonction sexuelle d'un homme.
Les problèmes de puissance peuvent être temporaires, lorsque la dysfonction érectile est observée pendant une courte période, et permanents, lorsque la dysfonction érectile est présente pendant une longue période. Si un tel problème survient, avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de le résoudre vous-même, en suivant quelques conseils pour maintenir la santé des hommes.
Augmenter la puissance par des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle primordial dans le fonctionnement de tout l'organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance, dont les principaux sont le zinc, le sélénium, les vitamines E, C et B. Chaque jour, vous devez reconstituer les besoins quotidiens en ces substances.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter la circulation sanguine dans les organes pelviens et à entraîner le muscle de la puissance - les muscles pubococcygiens. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et donnent des résultats notables après la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sexuel sont directement liés au niveau de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin sont à l'origine d'une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (d'environ 1 à 1, 5 % par an après 25 ans).
- L'excès de poids chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que l'excès de poids réduit non seulement les niveaux de testostérone, mais augmente également le niveau d'œstrogène - les hormones sexuelles féminines, dont l'excès entraîne non seulement une dysfonction érectile, mais également une détérioration de l'état de santé général d'un homme. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et le diabète, qui sont également des facteurs sérieux de réduction de la puissance et de menace pour la santé. Pour diagnostiquer le surpoids, il est nécessaire de mesurer le tour de taille d'un homme - 94 cm ou plus indique l'obésité.
- Évitez l'alcool, le tabagisme et la consommation de drogues. Le fait que les mauvaises habitudes soient le pire ennemi de la puissance est prouvé depuis longtemps par les médecins. Le simple fait de se débarrasser de mauvaises habitudes peut considérablement améliorer la fonction sexuelle d'un homme.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été remarqué que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus prononcée aux troubles de la puissance que les représentants des professions dont l'occupation est associée à l'activité physique. Par conséquent, un autre moyen efficace d'augmenter la puissance est l'activité physique et les sports actifs. Cependant, si l'occupation vous oblige à être en position assise 24 heures sur 24, l'exercice de Kegel, visant à entraîner le muscle pubococcygien, aidera à corriger la situation. L'avantage de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre lieu de travail pour le réaliser.
- Souvent, les problèmes de fonction érectile surviennent sur la base d'expériences psychologiques. Celles-ci peuvent être les conséquences d'un rapport sexuel infructueux, d'un manque de confiance en ses capacités sexuelles, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels, sinon par vous-même, puis avec l'aide de médecins - un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l'anxiété. Lorsque le corps est soumis à des expériences, la fonction sexuelle est inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- Dormez suffisamment. Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales dans un silence et une obscurité totale.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, l'efficacité du traitement sera alors beaucoup plus élevée.